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吃了對眼睛好的十種水果排行榜

吃了對眼睛好的十種水果排行榜

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排行榜123
更新時間:2022-11-18 17:48:05·7.36K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網用戶列舉了吃了對眼睛好的十種水果,為您推薦了對眼睛好的水果食物排名榜,其中包括蘋果、木瓜、杏子、葡萄等。告訴您吃了對眼睛好的水果有哪些,對眼睛最有益的十種水果均為用戶票選,供您參考。

吃了對眼睛好的十種水果排行榜

藍莓
產地:朝鮮、日本、前蘇聯,歐洲
推薦理由:藍莓是一種分布于朝鮮、日本、前蘇聯,歐洲等地的杜鵑花科、越橘屬植物,其果實較大,酸甜,味佳,可用以釀酒及制果醬,也可制成飲料,作為人類五大健康水果之一,其含有大量的花青素,可以清除自由基,抑制黑色素沉著,淡斑美白,延緩皮膚衰老。適量食用藍莓還可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成,改善視力,預防重度近視。此外,藍莓中的抗氧化劑能夠增強記憶力,防止腦神經老化等功能。【展開】
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木瓜
分類:水果
產地:巴西、印度、菲律賓和中國等地
推薦理由:木瓜是一種營養很豐富的熱帶水果,其果肉肥厚細膩、汁水豐富、香濃甜美,是嶺南四大名果之一,適當食用對人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的。【展開】
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葡萄
分類:水果食品
產地:中國
推薦理由:葡萄為葡萄科葡萄屬木質藤本植物,是世界最古老的果樹樹種之一,葡萄的植物化石發現于第三紀地層中,說明當時已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產亞洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著名水果,不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干,并釀酒,釀酒后的酒腳可提酒石酸,根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開】
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火龍果
分類:水果
推薦理由:火龍果,因為外表像一團憤怒的紅色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油,但又布滿了黑色的小籽。質地溫和,口味清香。火龍果味道香甜,具有很高的營養價值,它集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點于一身。是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。【展開】
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香蕉
分類:水果食品
產地:中國及世界各地
推薦理由:香蕉原產亞洲東南部。 中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一,世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳去。香蕉分布在東、西、南半球南北緯度30以內的熱帶、亞熱帶地區。世界上栽培香蕉的國家有130個,以中美洲產量最多,其次是亞洲。香蕉的味甘,性寒,無毒。清熱,潤腸,解毒,養陰潤燥,生津止渴。主治熱病煩渴,便秘,痔血等病癥。 香蕉既可生食,也可燉熟及做成香蕉干或者果脯等食用,還可制成香蕉泥(香蕉泥適合老人和兒童食用)。此外,香蕉還可提取香蕉精,可用制作果汁、甜酒、果糖、飲料和牙膏香料等。【展開】
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橙子
分類:水果
產地:中國
推薦理由:橙子也叫金環、黃果、柑子等,是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實,其不僅不僅做法豐富,而且擁有甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。橙子中含有豐富的維生素C、有機酸、鉀、鎂、鐵、鈣、果膠等營養元素,具有生津止渴、助消化、健脾開胃等功效,現主要分布在甘肅、江西、陜西、湖北、湖南等諸多地區。【展開】
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杏子
分類:水果
產地:新疆
推薦理由:杏子是日常生活著非常常見的水果,其在世界各地也均有栽培,其中屬新疆喀什地區的杏子肉厚皮薄,汁多味甜,被譽為杏中之王,而且該水果營養價值豐富,其中含有較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,另含維生素A原、維生素C和B族維生素等,具有止咳平喘、潤腸通便,常吃有美容護膚的作用。【展開】
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獼猴桃
分類:水果
推薦理由:獼猴桃是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽桃、木子與毛木果等,原產于中國湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮,一般是橢圓形的。該水果的外皮不可以使用,內里是綠色的果肉跟黑色的種子,其整體的口感是比較柔軟的,獼猴十分喜歡吃。【展開】
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橘子
分類:水果
產地:中國
推薦理由:中國是柑橘的重要原產地之一,柑橘資源豐富,優良品種繁多,有4000多年的栽培歷史。經過長期栽培、選擇,柑橘成了人類的珍貴果品。橘子作為一種美容養顏的水果,具有一定的營養和藥用作用,橘子含有一定量的維生素P,有通絡、化痰、理氣、消滯等功效,可以用來治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。【展開】
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蘋果
產地:歐洲及亞洲中部
推薦理由:蘋果是生活著非常常見的一種水果,其原產于歐洲及亞洲中部,現在在中國遼寧、河北、山西、山東、陜西等地均有分布。蘋果口味酸甜,進食后可以刺激唾液、胃酸分泌,有助于緩解口渴癥狀,還可以增進食欲、促進消化。蘋果中含有豐富的果膠,能夠促進胃腸道蠕動,還能吸附腸道內的有害物質,調節胃腸道菌群,而且蘋果可增加飽腹感,熱量較低,適合減肥人士,并且其中涵蓋的維生素C、維生素E,能夠減少黑色素生成、延緩衰老,有美容養顏的功效。【展開】
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