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十大最有營養的干貨排行榜

十大最有營養的干貨排行榜

攬風入月的頭像
排行榜123
更新時間:2022-12-20 09:10:25·7.37K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網用戶列舉了十大最有營養的干貨排行榜,為您推薦10大有營養的南北干貨排行,其中包括東湖櫻園、大洪山、花博匯、武漢大學等十大最有營養的干貨,告訴您有營養的干貨有哪些,營養價值高的干貨排行榜均為用戶票選,供您參考。

十大最有營養的干貨排行榜

猴頭菇
分類:菌菇
推薦理由:猴頭菇是中國傳統的名貴菜肴,其肉嫩、味香、鮮美可口,有著許多種的做法。它的營養價格很高,含豐富蛋白質、脂肪、碳水化合物等。猴頭菇性平味甘,有利五臟、助消化、滋補身體等功效。它是一種藥食兩用的真菌,做菜或是零食都可以。【展開】
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紫菜
分類:藻類
產地:我國沿海均有分布
推薦理由:紫菜在我國的沿海地區都是有生產的,且其營養價值極高,在我國的許多的菜品之中都是有著其身影的。自漢代以前我國就有食用紫菜的記載,它一直被視為珍貴海味之一,味道極為鮮美,深受人們喜愛。但是如果消化功能不太好的人就不太能多吃。【展開】
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花膠
產地:中國沿海
推薦理由:花膠是魚的呼吸器官,一般指魚肚,其主要產于我國沿海及南洋群島等地,屬四大海味之一,近代被列入八珍之一,魚肚食療功效高,含有豐富的蛋白質、膠質、磷質及鈣質,女士視為養顏珍品。對身體各部分均有補益能力,是補而不燥之珍貴佳品。【展開】
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淡干海參
產地:中國
推薦理由:淡干海參是通過對新鮮海參進行去內臟、清洗、沸煮、縮水、自然晾曬制成的海參產品,其肉質軟滑柔嫩,口感爽脆腴美,是一種營養價值較高的海鮮產品,具有延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老美容等功效。【展開】
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干貝
推薦理由:干貝是扇貝的干制品,其營養價值非常的高,它含有多種人體必需的營養,具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效,常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身,但是過量食用會影響腸胃的運動消化功能,導致食物積滯,難以消化吸收【展開】
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竹蓀
產地:中國福建、貴州、云南和四川等地區,朝鮮、韓國等國家
推薦理由:竹蓀是分布于中國福建、貴州、云南和四川等地區,朝鮮、韓國等國家的鬼筆科竹蓀屬真菌,其因為營養豐富,香味濃郁,滋味鮮美,自古就列為草八珍之一,堪稱色、香、味三絕,是宴席上著名的山珍,而且,如竹蓀響螺湯、竹蓀扒風燕、竹蓀燴雞片等,都是很有名的美味佳肴,深受國內外賓客的喜愛。【展開】
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松茸
推薦理由:松茸是一道味道十分鮮美的食物,整體的價值也是比較高的,還有著菌中之王的稱譽,其有特別的濃香,口感如鮑魚,極潤滑爽口。松茸常用的烹飪方法:炒、煮、蒸、火鍋、醬爆、煎、涼拌、燜、燒燴,將甲魚、烏雞、土雞等佐料煲湯,其味更鮮、營養更豐富。【展開】
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羊肚菌
分類:菌菇
推薦理由:羊肚菌外觀呈現的是褐色,里面是空的,褶皺看起來像是羊肚一樣。其營養豐富,有著許多的做法,之前是比較罕見,后來也逐漸的大眾化了。從前美國鮮見羊肚菌,乃因這種菌干在運輸過程中很容易碎掉,如今交通發達才得以遠渡重洋。【展開】
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黑木耳
產地:中國
推薦理由:黑木耳是生長于櫟、榆、楊、榕、洋槐等闊葉樹上或朽木及針葉樹冷杉上的食材,在中國也有悠久的種植歷史,其在4000多年前的神農氏時代便認識、開發了黑木耳,并開始栽培、食用,現在我國的東北、華北、中南、西南及沿海各省份均有種植,黑木耳不僅滑嫩可口,滋味鮮美,而且營養豐富,享有素中之肉、素食之王的美稱,是久負盛名的滋補品,有降血脂、抗血栓、抗衰老、抗腫瘤等功能。【展開】
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裙帶菜
推薦理由:裙帶菜是經濟價值、藥用價值很高的大型褐藻,其主要分布于美洲大陸,東南亞,北歐,中國,韓國,作為暖溫性海藻,自然生長于風浪不太大、水質肥沃的海灣內,其不僅含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,還含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖膠、不飽和脂肪酸、膳食纖維等多種具有生理功能的活性成分,具有利尿消腫、消痰軟堅、促進排便等功效。【展開】
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