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三伏天必吃十種水果排行榜

三伏天必吃十種水果排行榜

于曼秋的頭像
排行榜123
更新時間:2022-11-19 14:56:23·7.46K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網用戶列舉了三伏天必吃十種水果,為您推薦了三伏天比較適合吃的水果,其中包括西瓜、山竹、荔枝、火龍果等。告訴您三伏天吃哪些水果好,三伏天最好吃的水果排名均為用戶票選,供您參考。

三伏天必吃十種水果排行榜

牛油果
分類:水果
產地:熱帶美洲
推薦理由:牛油果,果大,通常梨形,有時卵形或球形,黃綠色或紅棕色,外果皮木栓質,中果皮肉質,可食。牛油果具有很高的食用和經濟價值,果肉柔軟、細膩,富含以不飽和脂肪酸為主的油脂、多種礦物質和維生素等,且不含膽固醇,含糖量低,是老幼皆宜的高檔水果,也是糖尿病人難得的高脂低糖食品。【展開】
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李子
分類:水果食品
產地:中國
推薦理由:李味甘、酸,性平,歸肝、腎經,具有清熱,生津之功效,可用于虛勞骨蒸,消渴;作為水果,李也是溫帶重要果樹之一。李子具有豐富的營養價值,每100克可食李(果實),含水分90克,蛋白質0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物8.8克,膳食纖維0.1克及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及微量元素鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂,含尼克酸、硫胺素、天門冬素、多種氨基酸及r-氨基丁酸等。此外,尚含有李苷、苦杏仁苷等。【展開】
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山竹
分類:水果
產地:馬魯古
推薦理由:山竹,果成熟時紫紅色,間有黃褐色斑塊,光滑,有種子4-5,假種皮瓢狀多汁,白色。山竹分為油竹果、花竹果和沙竹果,原產馬魯古,亞洲和非洲熱帶地區廣泛栽培。山竹具有很高的食用價值,可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐頭等,營養豐富,對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。【展開】
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葡萄
分類:水果食品
產地:中國
推薦理由:葡萄為葡萄科葡萄屬木質藤本植物,是世界最古老的果樹樹種之一,葡萄的植物化石發現于第三紀地層中,說明當時已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產亞洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著名水果,不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干,并釀酒,釀酒后的酒腳可提酒石酸,根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開】
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梨子
分類:水果食品
產地:河南、河北、山東、遼寧等
推薦理由: 梨子是梨樹所結的果實,安徽、河北、山東、遼寧四省是中國梨的集中產區,栽培面積約占全國的一半左右,產量超過60%。含有多種維生素和纖維素,梨子擁有許多個品種,因產地而異,不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在醫療功效上,梨可以通便秘,利消化,在民間,梨還有一種療效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮過后食用還可以止咳;除了作為水果食用以外,梨還可以作觀賞之用。 【展開】
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荔枝
分類:水果
推薦理由:荔枝,果肉產鮮時半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲藏。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱南國四大果品;四川合江是全國晚熟荔枝主產區之一。荔枝具有較高的食用價值和經濟價值,荔枝營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等,可改善失眠、健忘、多夢等癥,并能促進皮膚新陳代謝營養豐富。荔枝還可作為造船、梁、柱、上等家具用,經濟價值較高。【展開】
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西瓜
產地:溫帶、熱帶區域均有栽培
推薦理由:西瓜最早是產自非洲的,后面才漸漸的傳入到了中國,目前許多的人家自己都會進行栽種。其果實外皮光滑,呈綠色或黃色,果瓤多汁為紅色或黃色,黃色較為罕見,西瓜性寒,味甘,是比較解渴的水果,我國的夏季經常會食用。【展開】
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桃子
分類:水果
產地:中國
推薦理由:桃子也是比較受大眾歡迎的一種水果,其原產自中國,現在世界各地均有廣泛栽植,其果實多汁,可以生食或制桃脯、罐頭等,核仁也可以食用,而且擁有油桃,蟠桃等多個品種,作為壽桃和仙桃以及天下第一果,其肉質鮮美,桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等元素,營養價值頗高。【展開】
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櫻桃
分類:水果
推薦理由:櫻桃果實成熟時鮮艷剔透,除了鮮食外,還可以加工制作成櫻桃醬、櫻桃汁、櫻桃罐頭和果脯、露酒等,并可作為萊肴點綴的配料。櫻桃的營養價值高,富含著許多人體所需的元素。櫻桃樹自古以來也都是美化歡迎的優良樹種,且外觀十分的好看。【展開】
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火龍果
分類:水果
推薦理由:火龍果,因為外表像一團憤怒的紅色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油,但又布滿了黑色的小籽。質地溫和,口味清香。火龍果味道香甜,具有很高的營養價值,它集于水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點于一身。是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。【展開】
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