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十種最補氣血的食物排行榜

十種最補氣血的食物排行榜

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排行榜123
更新時間:2022-12-21 10:29:37·7.43K投票次·瀏覽:1000
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排行榜123網用戶列舉了十種最補氣血的食物排行榜,為您推薦補氣的食物有哪十種,其中包括紅肉、黃芪、阿膠、桂圓、豬肝等補氣血最好的食物,告訴您補氣補血吃什么食物好補得快,十大補氣血的食物排行榜均為用戶票選,供您參考。

十種最補氣血的食物排行榜

當歸
分類:中藥
產地:甘肅東南部
推薦理由:當歸是多年生草本,高0.4-1米。根圓柱狀,分枝,有多數肉質須根,黃棕色,有濃郁香氣的傘形科當歸屬植物,其主產甘肅東南部,以岷縣產量多,質量好,其次為云南、四川、陜西、湖北等省,當歸具有補血活血的功效,可以改善血虛萎黃、眩暈心悸、跌撲損傷的病癥。當歸還可以起到潤腸通便的作用,能夠潤滑腸道,促進腸道蠕動,緩解腸燥便秘的癥狀。【展開】
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紅肉
分類:肉類
產地:世界各地
推薦理由:紅肉指的是哺乳動物的肉,例如生活中常見的豬肉、牛肉、羊肉、兔肉、鹿肉、驢肉、馬肉等,在烹飪之前,這些動物的肉呈紅色,紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高,尤其是飽和脂肪酸含量高于白肉,而且還含有豐富的蛋白質,多種維生素,對于貧血,身體缺鐵的患者是有一定功效的。【展開】
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葡萄
分類:水果食品
產地:中國
推薦理由:葡萄為葡萄科葡萄屬木質藤本植物,是世界最古老的果樹樹種之一,葡萄的植物化石發現于第三紀地層中,說明當時已遍布于歐、亞及格陵蘭。葡萄原產亞洲西部,世界各地均有栽培,世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。葡萄還為著名水果,不僅味美可口,而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。葡萄生食或制葡萄干,并釀酒,釀酒后的酒腳可提酒石酸,根和藤藥用能止嘔、安胎。【展開】
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阿膠
分類:中藥
產地:山東
推薦理由:阿膠是一種由馬科驢屬動物驢的皮,經漂泡去毛后熬制而成的膠塊。其也叫傅致膠、盆覆膠、驢皮膠,阿膠表面棕褐色或黑褐色,有光澤,質硬而脆,斷面光亮,碎片對光照視呈棕色半透明,氣微,味微甘,具有止血、改善骨質疏松、利尿消腫等功效,適用于營養型貧血、身體虛弱者,【展開】
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川穹
分類:中藥
推薦理由:川穹是一種中藥植物,是血中之氣藥,其作用是行氣開郁、活血化瘀、止痛,常用于治療的疾病。它一般生活的環境都是比較濕潤的,陽光充足,幼苗期忌強光和高溫,土壤要求疏松肥沃,排水良好,含腐質豐富的沙壤上,忌連作,澇洼地。【展開】
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紅棗
產地:原產中國,亞洲、歐洲和美洲常有栽培
推薦理由:紅棗的歷史悠久,且其有著很高的維生素含量。另外根據研究,經常吃大棗的病人是比平常的病人恢復的要快的。紅棗素有鐵桿莊稼之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發展節水型林果業的首選良種。女性經常吃還會令面色紅潤,因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯,能夠促進 人體造血,可有效預防貧血,使肌膚越來越紅潤。【展開】
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桂圓
分類:水果
產地:中國南部地區
推薦理由:桂圓,又叫龍眼,果近球形,通常黃褐色或有時灰黃色,外面稍粗糙,或少有微凸的小瘤體。龍眼原產于中國南部地區,分布于福建、臺灣、海南、廣東等地,適合溫暖濕潤的氣候。桂圓的經濟價值以作果品為主,種子含淀粉,經適當處理后,可釀酒。桂圓果實營養豐富,是名貴的高級滋補品,可以治療氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等癥,藥用價值較高。【展開】
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豬肝
分類:家常菜
推薦理由:豬肝是一種含鐵十分豐富的食物,它是可以調節和改善貧血病人造血系統的生理功能的。但因為肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官,各種有毒的代謝產物和混入食料中的某些有毒物質如農藥等,都會聚集在肝臟中,所以豬肝食前要去毒。【展開】
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烏雞
產地:中國的江西省的泰和縣武山
推薦理由:烏雞是是一種雜食家養鳥,其源自于中國的江西省的泰和縣武山,距今也有2000年的飼養歷史,烏骨雞主要因為它的骨骼烏黑而得名,最多見的烏骨雞,遍身羽毛潔白,有烏雞白鳳的美稱,烏雞外形奇特有十全之譽,而且還是補虛勞、養身體的上好佳品。食用烏雞可以滋陰補腎、延緩衰老、對婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效,被人們稱作名貴食療珍禽。【展開】
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黃芪
分類:藥材
產地:河北、山西、內蒙古等
推薦理由:黃芪是主要分布在河北、山西、內蒙古、遼寧、吉林等地的中藥材,其味甘,性微溫,是一種補氣藥,為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根。具有補氣升陽、益衛固表、利水消腫、生津養血、行滯通痹、托毒排膿、斂瘡生肌的功效。【展開】
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