魚干指的是利用新鮮魚類經過充分的曬干或烘干等程序精制而成的海產品，通常以青、草、鰱、鯉、等淡水魚為主要原料，雖然在晾曬過程中會損失一部分營養價值，但卻依舊含有高達45%的蛋白質，是補充蛋白質的好食物。
魷魚干是利用海中新鮮的槍烏賊進行加工干制而成的海鮮干貨產品，魷魚干因其中蛋白質含量高達65%，并含有碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養成分而成為中國出口的重要大宗海產品之一。
墨魚干又被稱為墨魚骨，在中藥方面將其稱之為海螺蛸，是利用海洋中軟體動物鮮墨魚加工制成的干制品，因其中富含的豐富蛋白質、無機鹽等多種人體所需的多種營養物質，加上它滋味鮮美，因此成為人們所喜愛的佳肴之一。
牡蠣是一種加工方式繁復多樣的食材，不僅可以曬成牡蠣干，還可以制成罐頭、進行鹽漬或進行提煉蠔油，而其中牡蠣干則需要將新鮮的牡蠣肉攤在竹箔上進行暴曬或烘干才能支撐，通常需要在日烈風干的冬季進行。
含有的營養能很好的補充人體所需的營養物質，對人體有很大的益處，能預預防治療一些疾病，排行榜123網查詢了各大網站，整理了世界十大超級食物，告訴您世界十大超級食物有哪些。
在日常的一些食物攝取營養達到想要的結果，適當的食用還能預防一些疾病，補充人體所需的營養成分，排行榜123網查詢了各大網站，整理了十大養心補心食物，告訴您養心補心食物有哪些。
對人體有很大的益處，在常見的食物就些是熱性的食物，這些食物含有豐富的營養物質，對身體有很大的益處，排行榜123網查詢了各大網站，整理了常見的10種熱性食物，告訴您常見的熱性食物
熱量也很低很受到不少的減肥瘦身人士的喜愛，在日常的食物就有不少的涼性食物，但不宜多吃以免引起腸胃的不適，排行榜123網查詢了各大網站，整理了最常見的10種涼性蔬菜，告訴您最常見
硒在人體發揮了重要的作用，能提高抵抗力、延緩衰老、降低一些疾病的風險等，在常見的一些蔬菜中就含有硒，排行榜123網查詢了各大網站，整理了常見的10種富硒蔬菜，告訴您常見的富硒蔬
在常見的一些食物有很強的飽腹感，能達到減肥瘦身的效果，還能補充人體的營養物質，排行榜123網查詢了各大網站，整理了瘦身減肥必吃的10種食物，告訴您瘦身減肥必吃的食物有哪些。
在常見的一些食物就含有能清肺化痰的物質，含有豐富的營養，能補充人體所缺的的營養，進行滋補，排行榜123網查詢了各大網站，整理了能清肺化痰的10種食物，告訴您能清肺化痰的食物有哪
從而達到緩解疲勞解乏的作用，不斷的提高新的能源讓人感到興奮，排行榜123網查詢了各大網站，整理了最解乏抗疲勞的10種食物，告訴您最解乏抗疲勞的食物有哪些。
如痛風、腎臟疾病等，尿酸高是因為嘌呤代謝障礙所導致的，在常見的食物中有些能達到緩解的效果，通過食療來進行緩解，排行榜123網查詢了各大網站，整理了八種有效降尿酸食物，告訴您有
