蘑菇是目前世界上人工栽培最廣泛、消費量較大的食用菌品種，其中含有得豐富賴氨酸可增強人體的抗病力其中所含的解朊酶、酷氨酸酶也是高血壓和心血管病人理想的保健食品，但是對于有肝陽頭痛、肝風眩暈宿疾的患者來說，還是要少食這類食物。
南瓜是從明代傳入中國目前在南北各地廣泛種植的一年生蔓生草本植物，而南瓜果實也是人們常見的一種糧食，其中含有豐富的維生素和國窖可以保護胃黏膜幫助消化，而對于皮膚瘡瘍腫毒的患者來說，要少食南瓜、菠菜、芥菜等食品。
生姜是人們日常烹飪中常用的調料類食物，在全國大部分地區均有栽培，而生姜不僅可以調味，還可以用于醬菜、小吃、藥用等，而生姜對于口腔潰瘍、牙齦腫痛和肝臟不好的人來說，還是應該少吃生姜這類發物，且生姜中的姜辣素等成分對于肝臟的刺激性也較強。
糯米又被稱為江米在全國各地均有栽培，是粽子、年糕、八寶粥等格式黏性甜品小吃的主要原料，也是釀制醪糟、黃酒的主要原料，在中醫方面也是一種溫和的滋補品，而對于體內濕熱有痰、黃疸、糖尿病等患者來說，是要少吃這種發痰濕的食物的。
含有的營養能很好的補充人體所需的營養物質，對人體有很大的益處，能預預防治療一些疾病，排行榜123網查詢了各大網站，整理了世界十大超級食物，告訴您世界十大超級食物有哪些。
在日常的一些食物攝取營養達到想要的結果，適當的食用還能預防一些疾病，補充人體所需的營養成分，排行榜123網查詢了各大網站，整理了十大養心補心食物，告訴您養心補心食物有哪些。
對人體有很大的益處，在常見的食物就些是熱性的食物，這些食物含有豐富的營養物質，對身體有很大的益處，排行榜123網查詢了各大網站，整理了常見的10種熱性食物，告訴您常見的熱性食物
熱量也很低很受到不少的減肥瘦身人士的喜愛，在日常的食物就有不少的涼性食物，但不宜多吃以免引起腸胃的不適，排行榜123網查詢了各大網站，整理了最常見的10種涼性蔬菜，告訴您最常見
硒在人體發揮了重要的作用，能提高抵抗力、延緩衰老、降低一些疾病的風險等，在常見的一些蔬菜中就含有硒，排行榜123網查詢了各大網站，整理了常見的10種富硒蔬菜，告訴您常見的富硒蔬
在常見的一些食物有很強的飽腹感，能達到減肥瘦身的效果，還能補充人體的營養物質，排行榜123網查詢了各大網站，整理了瘦身減肥必吃的10種食物，告訴您瘦身減肥必吃的食物有哪些。
在常見的一些食物就含有能清肺化痰的物質，含有豐富的營養，能補充人體所缺的的營養，進行滋補，排行榜123網查詢了各大網站，整理了能清肺化痰的10種食物，告訴您能清肺化痰的食物有哪
從而達到緩解疲勞解乏的作用，不斷的提高新的能源讓人感到興奮，排行榜123網查詢了各大網站，整理了最解乏抗疲勞的10種食物，告訴您最解乏抗疲勞的食物有哪些。
如痛風、腎臟疾病等，尿酸高是因為嘌呤代謝障礙所導致的，在常見的食物中有些能達到緩解的效果，通過食療來進行緩解，排行榜123網查詢了各大網站，整理了八種有效降尿酸食物，告訴您有
