降脂是對(duì)身體的一種調(diào)節(jié)，在日常的生活中有些食物就有很好降脂的作用，它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，排行榜123網(wǎng)查詢了各大網(wǎng)站，整理了降脂最快的十種食物，告訴您降脂最快的食物有哪些。

降脂最快的十種食物

1.茄子

　　茄子是日常生活中很常見的一種食物，能將體內(nèi)多余的膽固醇排出體外，有可以防止高血脂，是降血脂很快的食物之一，有很好的保健作用，可以輔助治療高血壓、動(dòng)脈硬化病、高脂血癥等病癥，含有豐富的維生素p能提高血管彈性。

2.綠豆芽

　　綠豆芽含有大量的維生素C能促進(jìn)膽固醇的排泄，防止在血管內(nèi)沉積，有很好的降血脂的效果，是很好的降血脂的食物，綠豆芽中的膳食纖維能幫助清除體內(nèi)的垃圾。

3.薏苡

　　薏苡對(duì)降低血脂和血糖有很好的作用，有健脾祛濕、利水消腫等功效，薏仁中含有豐富的水溶性纖維，能改善便秘、清除體內(nèi)的毒素，是我國(guó)傳統(tǒng)的保健食品。

4.大蒜

　　大蒜中含有揮發(fā)性辣味素，能清除積存在血管中的脂肪，降低膽固醇的作用，有明顯降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，經(jīng)常食用對(duì)心血管系統(tǒng)有顯著的作用。

5.菜花

　　菜花的脂肪含量低，含有豐富的膳食纖維，很適合高血脂的人群食用，里面還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能抵御癌癥，菜花中含有黃酮類化合物，是一種很好的血管清洗劑，能預(yù)防血小板聚集，減少心脹病的發(fā)生。

6.胡蘿卜

　　胡蘿卜里面含有大量的生物鉀，能將血液中的油脂乳化，能很好的溶解沉積之血管壁上的膽固醇硬化板塊，排出體外，有很好的降血脂，凈化血液，增加血管彈性等作用，是降脂最快的食物之一。

7.燕麥

　　燕麥中含有豐富的膳食纖維，能加速心神代謝，能快速的分解體內(nèi)的血脂，達(dá)到降脂的作用，含有的皂甙素有很好的降低血漿膽固醇的作用，是很好的保健食物。

8.芹菜

　　芹菜是最快的降脂食物之一，芹菜中含有大量的膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)起到通便的作用，對(duì)血管的養(yǎng)護(hù)有很好的作用，芹菜中的膳食纖維、維生素和胡蘿卜素能很好的降脂。

9.海帶

　　海帶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有很好的降血脂功效，海帶里面的有很多的膠體纖維，有顯著的降低血清中膽固醇的作用，有很好的降脂降壓、軟化硬化結(jié)的作用。

10.洋蔥

　　洋蔥含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，能很好的降低血脂、血壓、抗動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)新陳代謝的能力，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，是很好的降脂降壓的食物，適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)人體有很的好處。