抗氧化是一種自由基，除了人體衰老外，還有癌癥和其他疾病跟這種自由基的產生也有著莫大的聯系，現今很多人都會用都會用各種護膚品來減緩肌膚老化，其實還有食療這條路可以走，那抗氧化強的水果有哪些，可以抗氧化的水果有哪些，排行榜123就為大家盤點并介紹10大最佳抗氧化水果。

十大抗氧化水果

1.藍莓

　　藍莓是一種品嘗起來酸甜可口，最早產于歐美地區，現今在國內有著相對廣泛種質，并且長期食用具有增強人體免疫力、防止神經老化、抗癌等功效的水果品種，這個是具有較高經濟價值，并且健康程度排在很多食品之前的漿果之王。

2.山楂

　　山楂是在全國有著大規模種植，并且可以作為園藝綠植存在的植物，在我國眾多中醫典籍中記載著這種水果消食健胃的功效，現代醫學還認為其具有極強的抗衰老作用，酸酸甜甜的山楂長期食用還具有保護心血管的作用。

3.番茄

　　番茄是一種包含豐富具有抗氧化能力番茄紅素的果蔬品種，除了番茄紅素外，其中還包含有豐富的胡蘿卜素、維生素等營養元素，在中醫典籍中番茄還是具有清熱解毒、降低血壓功效的保健食物。

4.櫻桃

　　櫻桃是一種具有豐富鐵元素、維生素等營養元素，長期食用具有一定補血功效，并且可以增強體質的水果品種，在本草綱目中記載著補血益腎的藥用功效，同時櫻桃還可以制成多種副產品，具有較高的經濟價值。

5.石榴

　　石榴是一種原產于中東地區，從漢朝時期傳入國內，并且目前在全球溫帶到熱帶地區均有著廣泛種植的水果品種，在民間曾有著多子多福的寓意，并且在很多中醫典籍中記載著對應的功效，從皮到石榴籽再到樹根均具有一定的藥用療效，現代醫學認為石榴汁還具有一定抵制癌細胞的功能。

6.葡萄

　　葡萄是一個全身都是寶的水果品種，從果實到果樹本身均可入藥，并且果實本身還可以被制成紅酒、葡萄干等副產品的具有較高經濟利用價值的水果品種，并且葡萄還具有一定的醫用價值，如補氣血、利小便、止咳除煩等，其中葡萄皮以及葡萄籽也是具有較高藥用價值的產品。

7.檸檬

　　檸檬是一種在國內水果店中較為常見的水果品種，在本草綱目中就記載了汽油止咳祛暑生津的功效，并且在現代醫學中還具有預防心血管疾病以及美白的功效，同時檸檬還具有一定的延緩衰老以及抑制色素沉著的作用。

8.柚子

　　柚子是在我國長江以南地區有著相對廣泛種植，并且在東南亞各國也有種植，每年9到12月期間結果的柑橘水果，酸甜可口的果肉中包含豐富的維生 素C，并且具有一定的消食解毒的功效，

9.獼猴桃

　　獼猴桃是一種原產于中國長江流域，目前在國內各省市均有著廣泛種植，植株和果實均可入藥，并具有活血化瘀、清熱解毒功效的水果品種，同時這個有著世界珍果美稱的水果還具有較高的經濟價值，品嘗起來酸甜可口，還可以補充維生素、礦物質等營養元素。

10.杏

　　杏是一種原產于我國新疆，每年6到7月開始結果，并且具有止咳平喘、潤腸通便，樹根具有解毒功效的中國最古老的水果品種之一，其中包含有豐富的維生素等營養元素，種子、葉片等在中醫典籍中也有著相關記載。