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山楂
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西瓜
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木瓜
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榴蓮
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菠蘿
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桃子
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甘蔗
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杏子
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李子
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孕婦禁吃十大水果排行榜

分類：水果食品

產地：中國

推薦理由：山楂又名山里果、山里紅、酸里紅、山里紅果、酸棗、紅果、紅果子、山林果等，是著名的抗衰老的水果之一，屬于落葉喬木，高可達6米。山楂在山東、陜西、山西、河南、江蘇、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、河北等地均有分布。山楂核質硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等癥有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑制體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。【展開】

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2.西瓜

產地：溫帶、熱帶區域均有栽培

推薦理由：西瓜最早是產自非洲的，后面才漸漸的傳入到了中國，目前許多的人家自己都會進行栽種。其果實外皮光滑，呈綠色或黃色，果瓤多汁為紅色或黃色，黃色較為罕見，西瓜性寒，味甘，是比較解渴的水果，我國的夏季經常會食用。【展開】

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3.木瓜

分類：水果

產地：巴西、印度、菲律賓和中國等地

推薦理由：木瓜是一種營養很豐富的熱帶水果，其果肉肥厚細膩、汁水豐富、香濃甜美，是嶺南四大名果之一，適當食用對人體有很多好處。木瓜的果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。需要通乳或是減肥等都是可以食用它的。【展開】

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4.榴蓮

分類：水果

產地：東南亞

推薦理由：榴蓮是一種產自于東南亞的熱帶水果，其味道聞起來是很臭的，喜歡的對它無比喜歡，討厭的確實連味道都聞不得。該水果在泰國是最負有盛名，被譽為水果之王，其營養價值是非常高的，果肉是金黃色的。經常食用的話可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。【展開】

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5.菠蘿

分類：水果

產地：巴西

推薦理由：菠蘿原名鳳梨，原產巴西，后傳入中國。其可食部分主要由肉質增大之花序軸、螺旋狀排列于外周的花組成，花通常不結實，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅韌，可供織物、制繩、結網和造紙。菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功，為夏令醫食兼優的時令佳果。【展開】

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6.桃子

分類：水果

產地：中國

推薦理由：桃子也是比較受大眾歡迎的一種水果，其原產自中國，現在世界各地均有廣泛栽植，其果實多汁，可以生食或制桃脯、罐頭等，核仁也可以食用，而且擁有油桃，蟠桃等多個品種，作為壽桃和仙桃以及天下第一果，其肉質鮮美，桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等元素，營養價值頗高。【展開】

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7.甘蔗

分類：水果

推薦理由：甘蔗是一種一年生或多年生熱帶和亞熱帶草本植物。甘蔗主要用于制糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質，營養價值豐富。甘蔗還具有一定的藥用價值，主治下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，解酒毒等，價值較高。【展開】

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8.杏子

分類：水果

產地：新疆

推薦理由：杏子是日常生活著非常常見的水果，其在世界各地也均有栽培，其中屬新疆喀什地區的杏子肉厚皮薄，汁多味甜，被譽為杏中之王，而且該水果營養價值豐富，其中含有較多的糖、蛋白質以及鈣、磷等礦物質，另含維生素A原、維生素C和B族維生素等，具有止咳平喘、潤腸通便，常吃有美容護膚的作用。【展開】

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9.桂圓

分類：水果

產地：中國南部地區

推薦理由：桂圓，又叫龍眼，果近球形，通常黃褐色或有時灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體。龍眼原產于中國南部地區，分布于福建、臺灣、海南、廣東等地，適合溫暖濕潤的氣候。桂圓的經濟價值以作果品為主，種子含淀粉，經適當處理后，可釀酒。桂圓果實營養豐富，是名貴的高級滋補品，可以治療氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等癥，藥用價值較高。【展開】

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10.李子

分類：水果食品

產地：中國

推薦理由：李味甘、酸，性平，歸肝、腎經，具有清熱，生津之功效，可用于虛勞骨蒸，消渴；作為水果，李也是溫帶重要果樹之一。李子具有豐富的營養價值，每100克可食李（果實），含水分90克，蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，膳食纖維0.1克及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及微量元素鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂，含尼克酸、硫胺素、天門冬素、多種氨基酸及r-氨基丁酸等。此外，尚含有李苷、苦杏仁苷等。【展開】

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