4、櫻桃
櫻桃中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，是保護視力最佳的十種食物之一，還具有很好的美容養顏功效，能夠使皮膚更加光滑有彈性，不僅可以補血還能夠美白。
5、豆漿
豆漿營養非常豐富，是一種老少皆宜的營養食品，豆漿中含有豐富的植物蛋白和大豆異黃酮，能抑制黑色素生成，長期喝具有很好的美白效果。
6、冬瓜
冬瓜不僅具有很好的美白功效，還能讓皮膚變得更光滑，而且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，可以防止人體發胖。
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更新時間：2021-07-20 17:11·
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