維生素E是人體所需的微量元素，能通過吃日常中的水果來攝取，這些水果中含有豐富的微量元素，這些水果的口感也是很好的，不僅能補充維生素E還能補充別的元素和礦物質，那十大維生素e高的水果排行榜有哪些，維生素e高的水果有哪些名字，排行榜123網就為大家介紹一下十大維生素E高的水果排行榜。

十大維生素E高的水果排行榜

1.獼猴桃

　　維生素e含量：每100克獼猴桃含約70毫克

　　獼猴桃被譽為“水果之王”，以其豐富的營養價值和獨特的風味贏得了人們的喜愛，含有豐富的營養物質，含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，增強腸胃功能，具有多種功效與作用，不僅可以補充營養，改善皮膚狀況，還能緩解便秘，預防血栓。

2.葡萄

　　維生素e含量：每100克中約含0.7毫克

　　葡萄是一種天然健康的水果，具有多種對人體健康有益的營養成分，均衡的食用葡萄有助于預防和輔助多種疾病，保持人體健康，具有抗氧化作用，對心血管系統有益等功效。

3.芒果

　　維生素e含量：每100克中含有約1.5毫克

　　芒果是一種營養價值非常高的水果，富含維生素C和維生素A、鉀、鎂和鐵等礦物質，芒果中的天然酶有助于消化食物，并維護腸道健康，增強免疫力、促進消化、預防炎癥和慢性疾病、滋養皮膚等。

4.桑葚

　　維生素e含量：每100克中約含9.87毫克

　　桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，并能延緩衰老，具有生津止渴、促進消化、潤腸通便等作用，被認為是一種天然的抗氧化劑。

5.草莓

　　維生素e含量：每100克約含有0.29毫克

　　草莓是一種營養價值極高的水果，其含有多種維生素和礦物質，加強身體免疫力，維護心臟血管健康，保持代謝和腸道健康，促進減肥等多種好處，適量食用草莓，享受草莓帶來的美味和健康。

6.西瓜

　　維生素e含量：每100克約含有0.29毫克

　　西瓜是一種常見的水果，含有豐富的維生素、礦物質和水分，西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，具有治療腎炎和降血壓的作用，在日常飲食中適當食用西瓜，可以為身體帶來許多好處。

7.水蜜桃

　　維生素e含量：每100克約含有1.5毫克

　　水蜜桃是一種口感鮮美、營養豐富的水果，它的好處豐富多彩，不僅可以滋潤肌膚、緩解便秘，還可以提高免疫力、降血壓、預防心血管疾病等，可以為身體補充有效的水分及能量，以及人體需要的多種礦物質元素。

8.菠蘿

　　維生素e含量：每100g含有1.4毫克

　　菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒。具有清暑解渴、消食止瀉、補脾固腎、補益氣血等多種功效，改善血液循環的作用;消除炎癥和水腫的作用;可利尿，對腎炎和高血壓有一定的作用等。

9.蘋果

　　維生素e含量：每100g含有0.91毫克

　　蘋果富含膳食纖維、維生素C、鉀、鎂等多種礦物質以及抗氧化物質，含有的豐富的維生素E、維生素C等，具有抗氧化，抑制自由基的作用，讓皮膚更加緊致年輕等作用。

10.石榴

　　維生素e含量：每100g含有3.72毫克

　　石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，能及時補充人體所需的營養成分和微量元素，對人體有很好的保健作用，石榴中還含有紅石榴多酚和花青素兩大抗氧化劑，這兩種成分不但能抵御紫外線侵襲。