枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年男性腎虛，食之最宜。
栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數等癥。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
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在炎熱的夏季，很多人都會面臨上火的問題，這個時候就十分有必要吃一些清熱去火的水果，排行榜123網查詢了各類蔬果，統計了十大清熱解毒去火的水果
維生素E是一種不溶于水的維生素，因此大部分果汁飲料中并無這種營養物質，不過在不少的茶中還是有維生素E的，那么接下來排行榜123網就為大家介紹一下維生素E含量高的飲料吧!
維生素E亦稱維他命E，是最主要的抗氧化劑之一，在動物機體中無法合成或供給不足，在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在，那么維生素E含量最高的水果有哪些呢?
大部分水果的的口感鮮美，含有豐富的營養物質有多種的功效能給人體帶來很多的益處，那維生a水果含量高有哪些，哪些水果富含維生素A，排行榜123網就為大家介紹一下十大維生素A水果含量排
