蝴蝶袖和拜拜肉是兩種屬于胳膊上不同的贅肉，會讓影響我們形體的美觀程度。它們存在的位置是不同的，蝴蝶袖一般存在于人手臂的肱三頭肌后側，而拜拜肉直接在胳膊的下方。蝴蝶袖和拜拜肉的主要產生原因還是長期伏案工作，運動過少等原因導致的。

健身時關節會響是什么原因

　　關節會響在醫學上給它的專業術語叫“彈響”，主要原因是由關節組織拉伸時產生摩擦造成的，如果產生響聲的同時沒有疼痛感和不舒適的感覺，那對身體是沒有影響的。如果產生響聲時伴有疼痛感，那就要去醫院檢查是否關節有摩擦受傷了。另外，如果身體長期出現彈響的現象，也要引起高度重視。彈響是對關節非常不利的，建議平時在運動前先熱身，其次是盡量不要扳手指。

運動后心慌乏力的原因

　　造成運動后心慌乏力的主要原因有以下幾點:

　　1.在運動前沒有做充分的熱身運動

　　2.血糖過低而導致的心慌

　　3.運動后心跳過快，呼吸沒有調節好

　　4.長期不運動，身體處于休眠狀態

　　5.心臟功能減弱

　　以上任何一種情況都需要重視，建議大家平時多運動，在運動前補充一定量的葡萄糖并做好熱身運動，養成這些好習慣，身體會有所改善的。

如何瘦手臂

　　手臂容易積累脂肪，會顯得手臂又粗又壯，這樣是會影響我們形體美觀的。下面小編為大家整理了一些瘦手臂的方法:

　　1.兩手握拳，拳對拳兩手在胸前齊平，然后勻速往后背舒展，來回反復做15組。

　　2.練習做平板支撐10組，在訓練同時記得調整呼吸。

　　3.通過舉啞鈴來鍛煉膀部肌肉，首先單手練習，用砝碼做最小的啞鈴，后面臂膀有一定力量后可以雙手一起練習，每次十五組就好。

　　4.平時少吃脂肪高的甜食，可以多吃胡蘿卜，冬瓜等低脂肪食物，建議搭配健身餐。相信只要堅持長期鍛煉一定能看到效果的，如果不夠自律也可以考慮報健身班或瑜伽班哦。