使用淘米水、蘆薈、檸檬水、白醋洗臉可以淡斑，因為它們具有一定美白效果，可以淡化臉上的色斑和細紋。不過斑要完全淡掉僅靠洗臉是不夠的，在洗臉的同時我們還需要注意飲食、睡眠等等，可多吃含維生素的食物，多喝水少熬夜，然后結合醫學手段才能徹底消除斑紋。

用睡眠洗臉可以淡斑又美白

1、用淘米水

材料：淘米水、毛巾

將每天淘過米之后的水收集起來，然后靜置過濾后，取上方沒有太多雜質的水洗臉，它里面的水溶性的維生素能夠分解面部的黑色素，長期堅持就可以達到淡化色斑的效果。

2、用蘆薈

材料：新鮮蘆薈

準備新鮮的蘆薈，將它切開后取出汁液，里面含有較多的維生素以及礦物質，還有許多的氨基酸成分，用它洗臉可以防止黑色素堆積，讓老化的細胞被修復，讓新生的細胞更快產生。

3、用檸檬水

材料：檸檬、溫水

準備2-3顆檸檬，將汁液擠到溫水當中，攪拌均勻 后洗臉，它能夠促進肌膚表面的細胞的代謝，并且還能清除掉面部老舊的角質，從而起到淡斑的效果，它還有不錯的美白作用。

4、用白醋

材料：白醋

在水中倒入少量的白醋，然后用水清洗面部，白醋是有軟化角質層的效果的，它還有一些滋養肌膚作用，可以防止黑色素的沉著，不過要注意白醋不能經常用于洗臉。

洗臉的注意事項

無論使用蘆薈、白醋還是檸檬洗臉，都要注意每天不宜次數太多，一般每天1-2次就可以了，早上和晚上各一次最好，如果臉部的油脂或灰塵較多，且汗液又比較多的話，可用溫水洗臉。在洗臉時一般使用溫水或者冷水，水溫不要超過50度，太燙的水反而對肌膚不好。