主食嘌呤排行榜前十名：木薯上榜，第三是長壽食品
主食是人們日常三餐中最常接觸到的食物類型，而人們現今常見病三高也出現了第四高，也就是高尿酸，而控制尿酸不能僅僅靠藥物來控制，同時還需要控制日常的飲食，盡量多用低嘌呤類的...
更新時間：12-26標簽：主食 全文閱讀
最不發胖的主食食物排名：藜麥上榜，第一低熱量高纖維
近年因為生活水平的不斷提高，超重和肥胖人群的數量也越來越多，而全球的人們也越來越將身體健康放在關心的首位，根據2023年世界肥胖聯盟發布的相關數據來看，全球由超50%的人群屬于肥...
更新時間：12-15標簽：主食 全文閱讀
最健康的十大主食品種，紫米上榜，第三起源于中國黃河流域
導語：說起主食大家可能最先想到的是面條和米飯，而主食作為人類所需蛋白質、淀粉、油脂、礦物質的主要來源，像豆類、塊莖類、谷類食物也是主食來源之一，而那么多主食品種，那些吃...
更新時間：10-11標簽：十大品種 主食 全文閱讀
升糖指數最低的十大主食排名，蕎麥上榜，第一產于南美洲高海拔山區
導語：糖尿病是一種因胰島素分泌缺陷或其他生物作用受損導致的代謝性疾病，而除了需要靠吃藥打胰島素來控制高血糖外，還需要嚴格控制飲食，盡量少吃升糖指數高的食物，而每日最常吃...
更新時間：09-02標簽：十大 主食 推薦 全文閱讀
減肥十大優質主食，鷹嘴豆上榜，第七飽腹感較強
導語：精制面粉制成的米飯、面條等主食是運動健身人群需要敬而遠之的視頻，而若想要補充充足的碳水化合物又不想吃米飯、面條、面包等主食，那還能從哪些雜糧中獲取呢，本文就為大家...
更新時間：09-01標簽：十大 美食 主食 全文閱讀