通常是不用買大一碼的，因為鞋子在選擇時基本就留有一定的空間，就是給鞋墊而預留的，所以防止內增高或其它鞋墊就無需刻意買大碼的。不過也有一些情況是例外的，比如鞋子設計時屬于很窄很緊的款式，那么穿著的時候空間就會很小，這樣就需要買大半碼或一碼，如果不是很窄就是標準款式，那么按照正常的鞋碼去選擇就好。

內增高使用方法及注意事項

1、半墊的選擇

當鞋子的大小剛剛好好的話，內增高應該使用半墊的，因為它使用起來會更加的靈活一些，占用的空間比較小，也不挑鞋子的樣式，所以比較方便。但注意鞋墊的質量一定要選好一點的，不然就可能在鞋里面打滑。

2、全墊的選擇

如果鞋子稍大一點的話，可以使用全墊的內增高，它的優點是比較軟但增高效果很好，而且穿著會很舒服，給足弓的壓力也比較小，走起來會比較的穩。缺點則是比較重，會增加一下鞋子的重量。

3、厚度的選擇

無論選擇全墊還是半墊，其鞋墊的厚度都不應該超過三厘米，因為如果太高的話安全性就不能保證，它可能會出現崴腳的可能，給腳部的壓力也很大，所以對腳部的健康和骨骼是不利的，千萬不要為了增高而不管自己的健康。

放內增高鞋墊需要鞋子大多少

再次回到這個問題上來，一般來說半墊就選正常鞋碼，全墊可以大半碼或一碼。此外鞋子比較緊的也應該選大半碼或一碼，否則的就不需要大，前提是鞋墊的厚度不要過厚，如果覺得鞋墊用起來麻煩，可直接選擇帶有增高效果的鞋型。

內增高影響長高嗎

正確使用不會影響，但如果使用不當就會有影響，比如說厚度超過三厘米會危害腳的健康，那么對生長可能就不利。而在發育過程中，盡量是不要使用內增高這種東西，保持身體的平衡以及正常發育就可以了，內增高并不會促進生長所以沒必要。