韭菜主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、及豐富的纖維素。其中大量的粗纖維，能促進腸蠕動，幫助人體消化，有較強的通便作用，可排出體內無法吸收的營養成分及代謝廢物，從而有利于減肥和清潔腸道。
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