實兌是位于緬甸若開邦的港市，面臨孟加拉灣，坐落于加叻丹河口西側的一個小半島上。作為孟加拉灣沿岸最大的城市和海港，實兌擁有18.1萬人口（2006年）。這座城市在英國統治時期被稱為"阿恰布"，在緬甸獨立后恢復了原名。實兌周圍是緬甸重要的稻米產區之一，這里的碾米工業非常發達，以出口稻米為主。此外，實兌還設有一座船舶修造廠。由于其地理位置，實兌在英國統治時期成為加爾各答至仰光航線的中間站，迅速發展成為緬甸第三大港口。