余姚市位于浙江東部，主要由寧波市代管，其下轄6個街道，14換個鎮和1個鄉，總占地面積為1500.8平方千米。作為一個人杰地理的悠久城市，其發展至今，不僅孕育了姚江學派，同時還培養了王守仁、黃宗羲、蔣夢麟等知名人士，現也在2021年達到了1441.5 億元的地區生產之，被評為全國新型城鎮化質量百強縣市。余姚市的特產有余姚咸蛋，以蛋白鮮細嫩、蛋黃綿沙出油而著名，傳承了古越地區的獨特風味，具有一定的文化意義。