昌都地處于西藏的東部，其面積10.86萬平方公里，平均海拔3500米以上。南北長約445公里，東西寬約527公里，東與四川省相望，東南面與緬甸及云南接壤，西南面與西藏林芝地區毗鄰，西北與西藏那曲地區相連，北面與青海省交界，是西藏自治區東大門。昌都在藏語中是“兩河交匯”的意思，其位于瀾滄江上游谷地之中，是西藏的東部的政治文化中心。