上盤鎮地處臨海東部，為浙江省頭門港經濟開發區所在地。于1992年撤區設鎮，轄30個行政村1個社區，人口5.8萬，區域面積128平方公里，其中海域面積63.7平方公里。交通便利，離臺州市區僅半小時車程，金臺鐵路、沿海高速、83省道、74省道等穿鎮而過。享有翼龍之鄉、中國象棋之鄉、西蘭花之鄉和中國民間文化藝術之鄉等美譽，先后榮獲浙江省體育強鎮、浙江省體育特色鄉鎮、浙江省衛生鄉鎮、“在全省剿滅劣V類水工作中作出突出貢獻的集體”、臺州市基層黨建示范鄉鎮、臺州市“四好農村路”示范鎮、臺州市文明鎮、臺州市基本無違建鎮、臺州市土地執法模范鄉鎮、臺州市黨建示范鄉鎮等榮譽稱號。近年，借助灣區建設發展機遇和緊鄰浙江省頭門港經濟開發區的區位優勢，狠抓項目建設，工業發展突飛猛進，呈現裂變擴張良好發展態勢。

2021年12月，上盤鎮被命名為2021年浙江省衛生鄉鎮。

2021年10月，上盤鎮上榜2021年全國千強鎮名單，排名第374位。

2021年10月，南京大學空間規劃研究中心、阿里研究院聯合發布2021年淘寶鎮名單，上盤鎮榜上有名。

2021年4月，上盤鎮入選2021年農業強鎮創建名單。

2021年1月，浙江省關注森林組織委員會命名上盤鎮為“2020年度浙江省森林城鎮”。

2020年9月，阿里研究院公布2020年淘寶鎮，上盤鎮榜上有名。

下舊城遺址

下舊城遺址位于臨海市上盤鎮，年代為明。據《明史·地理志》記載，建于洪武二十年（1387）九月，系初建之桃渚所城，由采自附近巖石壘結而成，后為戚繼光抗倭之前沿哨所，二十世紀五十年代后多被拆毀。