高壩洲鎮位于長江三峽出口南岸。版圖面積92平方公里，25470人，大部分為平原丘陵地貌。

高壩洲農業生產居宜都市前列，工業有機械、建材、塑料、農副產品加工等門類。2003年工農業總產值2.08億元，財政收入400.2萬元。

高壩洲交通區位優勢明顯。地處宜都市郊，水、陸、空交通發達。水上處長江岸邊，擁有長江深水碼頭兩個，可泊千噸以上船只；陸上交通縱橫交錯，紅東公路穿越本鎮全鏡，本鎮十公里內有兩座長江大橋，往北過宜昌長江公路大橋紅三一八國道通大江南北，往南過枝城長江公路（鐵路）大橋通海內外；宜（昌）黃（石）高速公路北端距本鎮十二公里，空中、通道有三峽國際機場，距本鎮十三公里。

高壩洲生態、社會環境宜人。高壩洲鎮位于東經110度23公，北緯30度28分，地處江漢平原向鄂西山區過渡地帶，氣候溫和、空氣濕潤，四季分明，七月最高溫度攝氏39度，二月最低溫度攝氏-1度，境內生態環境優美。高壩洲人勤勞樸實，對人友好，社會安定。

高壩洲旅游資源豐富。距鎮5公里的宋山被列為湖北省重點開發的森林公園。宋山主峰海拔高度406米，古樹參天，景奇石異；擬建的高壩洲風景區，由千島湖景區、水上樂園、斗笠山大型溶洞群、大壩景區以及宋山森林公園組成一個大型文化旅游風景區，與大三峽、張家界一并構成一道旅游風景線。

高壩洲物產豐富。水泥石灰石儲量8000萬噸，柑桔享譽海內外，“清江魚”已打入美國市場，高壩洲水電工程的興建，提供了豐富的水電資源。建材、機械加工、蔬菜加工為全鎮的支柱產業。

高壩洲基礎設施完備。鎮內已形成了曾家崗、高壩洲、中光廠三個有一定規模的集鎮，集鎮總面積達4平方公里，鎮內硬化路面達30公里，供水、供電（鎮內建有110千伏變電站一座）、教育衛生、郵電通訊等基礎設施能滿足任何投資者的需求。

面向二十一世紀，高壩洲鎮委、鎮政府憑借得天獨厚的區位優勢，搶抓國家西部大開發的機遇，積極響應湖北省長江、清江經濟開發戰略，敞開大門，以寬松的政策、優良的環境，熱忱歡迎國內外客商來鎮投資興業。.

2018年1月，湖北省環境保護委員會授予高壩洲鎮2017年度湖北省省級生態鄉鎮稱號。

2017年7月，農業部認定高壩洲鎮為第七批全國一村一品示范村鎮（宜都蜜柑）。