灣沚，又名沚津，位于青弋江畔，是座歷史悠久的古鎮。西漢初年，這里便是“鹽艘鱗集，商販輻輳”，如今已是蕪湖縣縣城，發展成為全縣的政治、經濟、文化中心，現由原灣沚鎮、三元、新豐鎮、趙橋鄉合并而成，全鎮轄26個村委會、9個社區，總面積219.49平方公里，人口10.9萬人。

合杭高速、皖贛鐵路貫穿境內，蕪屯公路、灣石公路在城區交匯，縣鄉公路形成網絡，水陸交通便捷，距蕪湖市區僅15公里車程，距朱家橋外貿碼頭40公里，距滬、寧、杭均在3小時經濟圈之內，區位優勢更加凸顯，灣沚將成為皖南融入“長三角”的“前沿”和“跳板”。城區配套實施齊全，功能日臻完善。電信通訊網絡設施完善，一線通、光纖入戶和ADSL寬帶業務蓬勃發展。水電資源十分豐富，日供水量超過10萬立方米，供電容量為7855KVA。境內蘊藏著豐富的石灰石、砂巖礦、煤礦、陶土、石油、天然氣等礦藏資源，還有無污染的天然泉水資源，其中天然氣及天然泉水資源開發前景良好。

以行政廣場、文教園為中心的南部行政文化區、以安徽蕪湖機械工業開發區為主的東部加工業區、以青弋江濱江景觀為中心的商貿居住區、以東湖休閑度假區為主體的娛樂區的目標，精心打追一個高品位、多功能的城區。城東高速公路下線處的安徽蕪湖機械工業開發區將建成華東地區最大的特色機械工業開發區，逐步培育成國內精密鑄造生產基地。在改革開放的春風沐浴下，這座江南古鎮煥發出勃勃生機，經過全面改造的舊城與高樓拔地而起的新城連為一體，相互輝映，既富古樸之風，又具現代氣派。隨著蕪湖路、荊江路、沿河路等10條主干道的擴建改造和美化亮化，津苑小區、虹安花園、大塘新村、鐵路小區、醫藥新村、建設新村等一批新穎、亮麗的小區開發，“歐羅風格一條街”和蕪湖路、荊江路兩條“無桿化一條街”的建成，大大提高了城區的品位。中山市場、虹安市場、皖南建材市場等一批功能各異的大型專業市場的建成，為城區插上了騰飛的翅膀。沚津國貿商城、渡春小區、市民廣場、行政辦公大樓的興建，加速了舊城改造和新區建設進程，今日灣沚更多嬌，明日灣沚會更好。

2022年5月，灣沚鎮入選安徽省省級農村電商強鎮名單。

2021年10月，灣沚鎮上榜2021年全國千強鎮名單，排名第459位。

2021年10月，南京大學空間規劃研究中心、阿里研究院聯合發布2021年淘寶鎮名單，灣沚鎮榜上有名。

2020年9月，灣沚鎮上榜2019中國中部百強鎮，位列第47位。

2020年9月，阿里研究院公布2020年淘寶鎮，灣沚鎮榜上有名。

2009年1月，灣沚鎮上榜第二屆全國文明村鎮名單。

2005年10月，灣沚鎮上榜第一屆全國文明村鎮名單。

老梁山莊

以桃花潭和古農具展室為主體的老梁山莊，現為2A級景區、省農家樂示范點，座落在蕪湖縣灣沚鎮宋興村，與天地人生態園相鄰，莊內綠村成蔭，清新怡人，融桃園風光、茅屋農舍、香荷紅鯉、生態觀光、休閑度假