東海鎮位于螺河平原，因東河流經市區至烏坎港入海而得名。南有碣石灣，東有城東、河東鎮，西依螺河與河西、潭西、上英三鎮為界，北有河圖嶺。常住人口18.7萬，氣候適宜，平均氣溫21.8℃，年降水量1997毫米。