如果在健身房做劇烈運動的話，建議不要佩戴隱形眼鏡，因為劇烈運動會讓隱形眼鏡出現脫落的情況。如果運動的強度比較小的話，可以佩戴隱形眼鏡，但最好還是不要佩戴，因為運動過程中會產生大量的汗液，而當汗液進入眼睛后，則會出現不舒適感，所以最好不要佩戴。
　　佩戴隱形眼鏡的具體步驟
　　佩戴隱形眼鏡的步驟共有四步，第一步是清洗隱形眼鏡，在佩戴隱形眼鏡之前，需要把隱形眼鏡放在干凈的護理液中進行清洗，因為隱形眼鏡上會帶有大量的細菌，如果不清洗的話，就會對眼睛造成傷害，所以必須要進行清洗。第二步是用小鑷子夾取，清洗完成后，用小鑷子取出隱形眼鏡，然后放到托盤上。第三步是佩戴隱形眼鏡，把隱形眼鏡放到托盤上后，用大拇指和食指撐開眼皮，在撐眼皮時，一定要用食指壓住上睫毛，然后把隱形眼鏡放在眼球上即可。第四步是調整，把隱形眼鏡放在眼球上后，需要輕輕轉動眼球，這樣能讓隱形眼鏡更好的貼合眼球。
　　佩戴隱形眼鏡的注意事項 　　佩戴隱形眼鏡的注意事項一共有三個，第一個注意事項是看鏡片上是否有異物，戴隱形眼鏡之前，需要先查看鏡片的情況，如果鏡片存在異物或破損的情況，最好不要佩戴，因為會對眼睛造成影響。第二個注意事項是分辨正反面，戴隱形眼鏡時，一定要注意區分隱形眼鏡的正反面，因為隱形眼鏡的反面會給眼部帶來不適感，所以需要進行區分。第三個注意事項是不要長時間佩戴隱形眼鏡，每天佩戴隱形眼鏡的時間是不可以超過八小時的，如果超過這一時間的話，眼睛就會出現干澀的情況，所以要注意隱形眼鏡的佩戴時間。