陸光祖是一位于1996年出生在江蘇徐州，于2016年開始加入國家隊，并在次年加入國家隊一隊的職業羽毛球運動員，在2018年5月首次獲得個人生涯冠軍，獲得澳大利亞羽毛球公開賽的冠軍，而后還先后隨隊獲得亞洲羽毛球混合團體錦標賽、中華人民共和國第十四屆運動會羽毛球男團的冠軍和季軍，個人也在中國運動會上獲得亞軍，在2023年9月在中國羽毛球公開賽上敗于安塞龍獲得亞軍。